{"id":1287,"date":"2015-02-08T17:44:06","date_gmt":"2015-02-08T16:44:06","guid":{"rendered":"http:\/\/dziennikgorski.type.pl\/?p=1287"},"modified":"2015-02-09T01:33:31","modified_gmt":"2015-02-09T00:33:31","slug":"trening-zrownowazony-2013-07-18","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dziennikgorski.type.pl\/?p=1287","title":{"rendered":"Trening zr\u00f3wnowa\u017cony \u2013 2013.07.18"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1288\" src=\"http:\/\/dziennikgorski.type.pl\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/20130718.jpg\" alt=\"20130718\" width=\"713\" height=\"216\" srcset=\"https:\/\/dziennikgorski.type.pl\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/20130718.jpg 713w, https:\/\/dziennikgorski.type.pl\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/20130718-300x91.jpg 300w, https:\/\/dziennikgorski.type.pl\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/20130718-600x182.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 713px) 100vw, 713px\" \/><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Wybrali\u015bmy si\u0119 do bielskiego &#8222;Totemu&#8221;, \u017ceby przetestowa\u0107 (w praktyce, na ludziach) nowatorsk\u0105 (w skali \u015bwiatowej) metod\u0119 tzw. <strong>treningu zr\u00f3wnowa\u017conego<\/strong>. W skr\u00f3cie rzecz ujmuj\u0105c:<\/p>\n<p>Autor sprawozdania wraz z Koleg\u0105 z KKTJ byli nieestetyczni i wykonywali wysi\u0142ek <strong>fizyczny<\/strong> polegaj\u0105cy na ma\u0142powaniu, natomiast estetyczna Honorata symultanicznie podejmowa\u0142a wysi\u0142ek typu <strong>intelektualnego<\/strong>, czytaj\u0105c Grub\u0105 Ksi\u0105\u017ck\u0119. Siedzia\u0142a na antresoli, mniej wi\u0119cej w po\u0142owie pionowego odcinka pokonywanego przez podzesp\u00f3\u0142 &#8222;fizyczny&#8221;, co wyj\u0105tkowo korzystnie kszta\u0142towa\u0142o pole oddzia\u0142ywania si\u0142 mi\u0119\u015bniowo-m\u00f3zgowych w powsta\u0142ym w ten spos\u00f3b speleotr\u00f3jk\u0105cie ludzkim. Je\u017celi przyjmiemy, \u017ce &#8222;S&#8221; to skumulowany wysi\u0142ek, &#8222;a&#8221; to Honorata, &#8222;b&#8221; &#8211; Frytka, i za autora sprawozdania podstawimy &#8222;c&#8221;, w\u00f3wczas otrzymamy ukazany na powy\u017cszej ilustracji, zreszt\u0105 bardzo intuicyjny wz\u00f3r. \u0141\u0105cznie wma\u0142powano oko\u0142o 500 m liny statycznej spr\u0119\u017cynuj\u0105cej zmierzwionej. Dok\u0142adny bilans naszych dzia\u0142a\u0144 poznamy jednak dopiero po obliczeniu ilo\u015bci stronico-osobo-metr\u00f3w (StOsM) bie\u017c\u0105cych oraz metr\u00f3w na stronic\u0119 (m\/st) znormalizowan\u0105 (b\u0105d\u017a arkusz wydawniczy), co wymaga fachowych umiej\u0119tno\u015bci i mo\u017ce zaj\u0105\u0107 troch\u0119 czasu.<br \/>\nW wymiarze og\u00f3lnym trening chyba zadzia\u0142a\u0142, poniewa\u017c wyszli\u015bmy z niego w poczuciu g\u0142\u0119bokiej, dojmuj\u0105cej harmonii (Frytka i ja &#8211; spoceni, Honka &#8211; m\u0105drzejsza).<\/p>\n<p>Szczeg\u00f3lne wyrazy uznania nale\u017c\u0105 si\u0119 Honoracie, kt\u00f3ra podesz\u0142a do sprawy najbardziej wyczynowo: podczas gdy my ma\u0142powali\u015bmy we dw\u00f3ch, ona musia\u0142a unie\u015b\u0107 ci\u0119\u017car lektury w pojedynk\u0119.<\/p>\n<p>Honka, FrytkaPunk\u00a0 |\u00a0 Sebastian<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[84],"class_list":["post-1287","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-wyjscia-dawniejsze","tag-linolazenie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dziennikgorski.type.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1287","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dziennikgorski.type.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dziennikgorski.type.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dziennikgorski.type.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dziennikgorski.type.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1287"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/dziennikgorski.type.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1287\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1293,"href":"https:\/\/dziennikgorski.type.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1287\/revisions\/1293"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dziennikgorski.type.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1287"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dziennikgorski.type.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1287"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dziennikgorski.type.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1287"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}